Sự cô lập xã hội và sự cô đơn ở người lớn tuổi
Tác giả Lauren B. Gerlach; Erica S. Solway; Preeti N. Malani.
JAMA. Published online May 23, 2024. doi:10.1001/jama.2024.3456
📌Sự cô lập xã hội là tình trạng các cá nhân thiếu kết nối đầy đủ với gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng.
📌Ngược lại, cô đơn là cảm giác chủ quan khi ở một mình. Mọi người thích những khoảng thời gian ở một mình khác nhau và mỗi cá nhân có thể ở một mình mà không cảm thấy cô đơn. Ngoài ra, một cá nhân có thể được bao quanh bởi mọi người và vẫn cảm thấy cô đơn.
Nhìn chung, nguy cơ cô đơn tăng lên cùng với sự cô lập xã hội. Sự cô lập và cô đơn trong xã hội ngày càng được coi là một nguy cơ sức khỏe trong và sau đại dịch COVID-19.
Sự cô lập và cô đơn trong xã hội phổ biến đến mức nào và các yếu tố rủi ro là gì❓️
Vào năm 2023, một cuộc thăm dò quốc gia báo cáo rằng khoảng 37% người lớn tuổi ở Hoa Kỳ (từ 50-80 tuổi) trải qua sự cô đơn và 34% cho biết cảm thấy bị cô lập về mặt xã hội.
Sự cô đơn ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới và đặc biệt phổ biến ở những người có sức khỏe thể chất và tinh thần kém hơn, những người có tình trạng sức khỏe hoặc khuyết tật hạn chế các hoạt động hàng ngày và những người thất nghiệp, sống một mình hoặc ở độ tuổi từ 50 đến 64 (so với 65-80 tuổi).
Người lớn tuổi cũng có nguy cơ cao bị cô lập và cô đơn về mặt xã hội do các yếu tố như mất bạn tình hoặc những người thân yêu khác, giảm khả năng vận động, thị lực và thính giác kém đi, bệnh mãn tính, không có khả năng tiếp cận phương tiện đi lại hoặc ngừng các hoạt động yêu thích.
Sự cô đơn và sự cô lập xã hội ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào❓️
Các nhà nghiên cứu đã liên kết sự cô lập và cô đơn trong xã hội với nhiều tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần.
Sự cô đơn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, mất trí nhớ, đột quỵ, lo lắng và trầm cảm. Ngược lại, kết nối xã hội được cải thiện có liên quan đến việc tăng tuổi thọ và sức khỏe xã hội, cảm xúc và thể chất tốt hơn.
Những cách để giảm bớt hoặc ngăn chặn sự cô lập và cô đơn trong xã hội
❤️Duy trì và xây dựng các kết nối xã hội có thể làm giảm cảm giác cô lập và cô đơn trong xã hội, đồng thời giúp các cá nhân sống cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.
Các cách để giảm bớt sự cô lập và cô đơn trong xã hội bao gồm
🍀Lên kế hoạch hàng ngày để liên lạc với gia đình, bạn bè hoặc hàng xóm.
🍀Tham dự các sự kiện và chương trình tại các trung tâm hoặc thư viện người cao tuổi ở địa phương.
🍀Tham gia vào các lớp học, bài giảng trực tuyến và các nhóm xã hội hoặc dựa trên đức tin.
🍀Tham gia các lớp tập thể dục nhóm.
🍀Tham gia công tác tình nguyện với các tổ chức địa phương.
🍀Tham gia nhóm hỗ trợ nếu đang vượt qua nỗi đau mất người thân.
🍀Trao đổi với bác sĩ lâm sàng về mối lo ngại về sự cô lập và cô đơn trong xã hội.
Nguồn bài viết https://www.healthyagingpoll.org/reports-more/report/trends-loneliness-among-older-adults-2018-2023
Nếu bạn thích bài đăng này, vui lòng giúp chúng tôi và chia sẻ trên Zalo, LinkedIn, Twitter, Facebook, v.v.. Ngoài ra, có thể theo dõi trang www.thuvienykhoa.com.vn để đọc thêm các nội dung bổ ích khác.
Chân thành cảm ơn!
Ban Biên Tập